Giunsa pagpanalipod ang imong kaugalingon sa panahon sa epidemya?

Atol sa epidemya sa COVID-19, kung giunsa pagpanalipod ang imong kaugalingon nahimo nga labing gikabalak-an nga isyu. Una sa tanan, klaro nga ang mga tigulang ug mga tawo nga adunay grabe nga mga sakit sama sa sakit sa kasingkasing ug sakit sa baga mas taas nga peligro sa mga seryoso nga komplikasyon pagkahuman nataptan sa COVID-19.

Aron mahibal-an ang pagpanalipod sa imong kaugalingon, kinahanglan nimong masabtan kung giunsa ang pagsabwag sa COVID-19. Sa pagkakaron, ang mga eksperto sa internasyonal ug mga institusyong panukiduki sa siyensiya nagtuo nga ang virus sa kadaghanan mikaylap gikan sa usa ka tawo ngadto sa usa ka tawo. ikaduha, pinaagi sa mga respiratory droplets nga gihimo kung ang nahawa nga tawo nag-ubo, nagbahin o nag-istoryahanay; Ikatlo, ang ordinaryong mga kamot sa mga tawo nakigsabut sa mga kontaminadong mga butang ug ang ilang baba, ilong, mata, ug uban pa, ug sila nataptan sa COVID-19.

Ingon sa mga ordinaryong tawo, sa unsang paagi mapanalipdan naton ang atong kaugalingon?
Una, paghugas kanunay sa imong mga kamot.
Hugasan gamit ang sabon ug nagaagay nga tubig kapin sa 20 ka segundo. (Alang sa detalyado nga mga lakang sa paghugas sa kamut, palihug pagdangup sa miaging artikulo). Kung ang sabon ug tubig dili magamit, mahimo usab nimo gamiton ang usa ka hand sanitizer nga adunay sulud labing menos 60% nga alkohol (sama sa girekomenda sa US CDC), aron ang matag bahin sa malimpyohan ang imong mga kamot hangtod nga mamala.

Ikaduha, magsul-ob og maskara.
Sa mga publiko nga lugar, ang tanan kinahanglan magsul-ob og maskara, labi na kung gikinahanglan ang suod nga komunikasyon ug komunikasyon. Gisugyot namon ang usa ka luwas nga gilay-on sa sosyal nga 6 ka tiil taliwala sa among kaugalingon ug sa uban, apan dili kini kapuli sa mga maskara.
Girekomenda usab sa CDC sa Estados Unidos nga ang mga ordinaryong tawo mosulay nga dili mogamit mga maskara nga giandam alang sa medikal nga kawani. Pananglitan, ang N95, usa ka hinungdanon kaayo nga aytem, ​​kinahanglan igreserba alang sa mga kawani sa medisina ug uban pang mga kawani sa emerhensya.

Ikatulo, hatagi'g pagtagad ang imong kahimsog matag adlaw.
Sa kasagaran, ang impeksyon sa COVID-19 hinungdan sa pipila nga mga sintomas. Pananglitan, alang sa mga simtomas sama sa hilanat, ubo, kakulangan sa ginhawa, o kakapoy, kuhaa dayon ang temperatura sa imong lawas.Kung ang temperatura sa lawas sa taas taas, palihug adto sa ospital ug pagkakita sa doktor nga adunay personal nga panalipod aron mapakunhod ang peligro sa uban natakdan.

Ingon usa sa mga hinungdanon nga mga timaan nga hinungdan, ang temperatura sa lawas mahimong magpakita sa kahimtang sa metaboliko sa lawas ug kahimtang sa kahimsog. Pinaagi sa paghisgot sa daghang mga klase sa merkado, ang labing labi ka kapili-an nga kapilian mao ang dili kontak sa thermometer sa agtang.Pagkalikay aron malikayan ang mga sayup sa pagsukod sa temperatura, kini kinahanglan nga mopili usa ka taas nga kalidad nga thermometer sa agtang. Pananglitan, ang KIEYYUEL â KF-HW-001, pagsulay sa high-speed nga infrared, mahimo’g makit-an ang mga pagbag-o sa temperatura sa lawas nga 0.1 ° C.

Ang pag-monitor sa pagbag-o sa temperatura sa lawas sa tanang panahon usa ka hinungdanon nga paagi sa pagpanalipod sa mga sakop sa pamilya sa panahon sa epidemya.